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49,7 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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977 kcal
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Líp: 24,30g | Prot: 56,40g | Carbs : 130,91g.
Pequeno Almoço: Santan, Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Sambal Goreng Kentang, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Bihun Goreng, Nasi Putih. Almoço: Nasi Ketan (Ketan), Kerupuk Putih, Kerupuk Udang, Semangka. Jantar: Mie Telur (Ditambah, Masak), Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan). mais...
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1289 kcal
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Exercício:
HIIT - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de xyzlaa
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