Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 julho 2021
|
81 kg
Perdidos até agora: 20,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2045 kcal
|
Líp: 84,08g | Prot: 160,07g | Carbs : 165,56g.
Pequeno Almoço: Персик Персик, Красное Яблоко, Своя Линия Мёд Разнотравье, Вареное Яйцо, Козуб Пластивци 9 Злаков + Лен , Льняное Масло. Almoço: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сметана , Куриные Грудки (Запеченые). Jantar: Гречка Отварная, Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Outros: Слабое Кофе с Сахаром, Santavita Ассорти Ореховое, Go On Nutrition Protein Bar, Персик Персик, Молоко Від Фермера Американо с Молоком. mais...
|
|
2370 kcal
|
Exercício:
Caminhada - 20 minutos, Nadar (Lento) - 1 hora, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Semiramida_I
|