Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 julho 2021
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93,4 kg
Perdidos até agora: 4,6 kg .
Ainda faltam: 10,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1934 kcal
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Líp: 87,71g | Prot: 110,70g | Carbs : 184,47g.
Pequeno Almoço: Siyah Zeytin, Domatesler, Salatalık, Yumurta Sarısı, Yumurta Beyazı, Sütaş Tereyağı, Mis Lor Peyniri, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Jantar: Yeşil Biber, Tatlı Kırmızı Biber, Bulgur (Pişmiş), Lavaş, Fındık Lahmacun, Çoban Salatası, Adana Kebap. Snacks/Outros: Mis Lor Peyniri, Siyah Üzüm, Muz, Çerezya Fıstık, Badem. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ertugrul Kilic
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