|
Estou conseguindo!!! Pouco a pouco estou chegando lá. Graças a Deus tá dando tudo certo. Estou tentando a dieta dos cetônicos em paralelo.
|
110 kg
Perdidos até agora: 6 kg .
Ainda faltam: 32 kg .
Dieta cumprida: 100%.
|
|
904 kcal
|
Líp: 46,01g | Prot: 79,92g | Carbs : 45,67g.
Pequeno Almoço: Café. Almoço: Pepino (com Casca), Bisteca de Porco Grelhada, Berinjela Cozida, Jiló, Repolho Verde Cozido, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido). Jantar: Clight Suco, Queijo Mozzarella, Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Sadia Presunto Cozido Magro, Sadia Presunto Cozido Magro, Alface de Folha Verde, Repolho Verde Cozido, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Sadia Presunto Cozido Magro, Sadia Mussarela, Berinjela Cozida. mais...
|
A Perder 3,1 kg por Semana
|