Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 julho 2021
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69,8 kg
Perdidos até agora: 6,4 kg .
Ainda faltam: 8,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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913 kcal
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Líp: 44,01g | Prot: 59,42g | Carbs : 68,84g.
Pequeno Almoço: Kind Maple Quinoa Granola with Chia Seeds, Califia Farms Betterhalf Unsweetened, SweetLeaf 100% Natural Stevia Sweetener, Starbucks Freshly Brewed Coffee (Grande), Califia Farms Betterhalf Unsweetened, SweetLeaf 100% Natural Stevia Sweetener, Starbucks Freshly Brewed Coffee (Grande), Fairlife Fat Free Ultra-Filtered Milk. Almoço: Great Value Chunk Chicken Breast with Rib Meat, Trader Joe's Taco Seasoning Mix, Tostitos Baked Tostitos Scoops, Great Value Medium Black Olives, Trader Joe's Shredded Lite Mozzarella Cheese, Fage Total 0% Greek Yogurt. Jantar: Chicken of the Sea Infusions Basil Tuna, Trader Joe's English Cucumber. Snacks/Outros: Red Vines Original Red Twists, Skinny Pop Microwave Popcorn Sea Salt, Blue Diamond Natural Oven Roasted Almonds - Sea Salt, It's Raw Raw Brazil Nuts, It's Raw Raw Brazil Nuts, Zevia Zero Calorie Energy, Bob's Red Mill Psyllium Fiber Powder Unsweetened Unflavored. mais...
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A Perder 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Amers 19
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