Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 julho 2021
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76,5 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg .
Ainda faltam: 15 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1455 kcal
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Líp: 39,35g | Prot: 97,08g | Carbs : 175,98g.
Pequeno Almoço: Tujuh Kurma Susu Steril Kurma, Yakult Yakult, Agar-agar Pencuci Mulut, Sambal Goreng, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Dada Ayam. Almoço: Nasi Merah, Yakult Yakult, Gula Pasir, Mayones, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Telur Bebek, Ikan Tuna. Jantar: Tempe Goreng, Tahu Goreng, Wall's Ice Cream, Sprite Sprite (250ml). mais...
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A Perder 2,3 kg por Semana
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