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687 kcal
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Líp: 19,45g | Prot: 43,81g | Carbs : 85,30g.
Pequeno Almoço: Urap, Ikan Teri, Nasi Jagung. Almoço: Tempura Udang, Telur Rebus, Kangkung, Singkong Rebus. Jantar: Telur Rebus, Kangkung, Singkong Rebus. Snacks/Outros: Salad Buah, Buah Naga. mais...
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 Comentários
Makan siang yang penting komplit ada karbo, protein,sayurnya. Ngatur menu diet itu gampang gampang susah. Kuncinya : seimbang. Itu aja.
04 jul 21 por membro: diahnur
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