Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 julho 2021
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88,5 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg .
Ainda faltam: 6,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2297 kcal
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Líp: 139,58g | Prot: 207,31g | Carbs : 56,96g.
Pequeno Almoço: Tuz, Domatesler, Sucuk, Namet Hindi Füme, İçim Süzme Beyaz Peynir, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Yumurta. Jantar: Salatalık (Soyulmuş), Mayonez, Ketçap, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü. Snacks/Outros: İçim Laktozsuz Süt , Supplementler Whey Protein, Badem, Ceviz. mais...
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A Ganhar 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de omerrrrrrrr
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