Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 julho 2021
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213,6 kg
Perdidos até agora: 11,1 kg .
Ainda faltam: 213,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2820 kcal
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Líp: 146,29g | Prot: 205,31g | Carbs : 171,04g.
Pequeno Almoço: Jimmy Dean Delights Turkey Sausage, Egg White & Cheese English Muffin, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Almoço: Butter (Salted) , Pork Sausage Patty or Link, Perkins Restaurant Breakfast Potatoes, Sugardale Thin Sliced Bacon, Egg. Jantar: Wright Brand Naturally Hickory Smoked Bacon, Green Leaf Lettuce , Tomatoes, Sargento Ultra Thin Sliced Colby-Jack Cheese, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled) , Marketside Ciabatta Roll. Snacks/Outros: Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Thighs, Pure Heart Seedless Watermelon. mais...
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A Perder 4,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de gamer1489
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