Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 julho 2021
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74,4 kg
Perdidos até agora: 9,4 kg .
Ainda faltam: 4,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1259 kcal
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Líp: 85,15g | Prot: 59,94g | Carbs : 65,53g.
Almoço: Itambé Manteiga Extra com Sal, Sadia Presunto Cozido Magro, Seven Boys Pao de Forma de Leite, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Abobrinha Refogada, Omelete ou Ovos Mexidos. Jantar: Queijo Cheddar, Vigor Requeijão Cremoso Light, Frango (Empanado e Frito), Tortilhas de Farinha. Snacks/Outros: Coco Seco, Nestlé Chocolate em Pó Solúvel 50% Cacau, Itambé Creme de Leite Leve, Morangos. mais...
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1930 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 15 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 45 minutos. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de mareugoncalves
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