Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 julho 2021
|
66,5 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg .
Ainda faltam: 8,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
624 kcal
|
Líp: 15,26g | Prot: 23,56g | Carbs : 102,89g.
Pequeno Almoço: Nanas. Almoço: Bawang Merah, Bawang Putih, Saori Saos Tiram, Pepaya Muda, Telur Rebus, Nasi Putih. Jantar: Nasi Putih, Telur Rebus, Pepaya Muda, Saori Saos Tiram, Bawang Merah, Bawang Putih. Snacks/Outros: Fitbar Fitbar Choco Delight. mais...
|
|
1707 kcal
|
Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de DEBBYCINTY
|