Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 julho 2021
|
52 kg
Perdidos até agora: 38 kg .
Ainda faltam: 2,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2492 kcal
|
Líp: 116,75g | Prot: 185,47g | Carbs : 170,71g.
Pequeno Almoço: Bombbar Протеиновый Батончик Walnuts-Honey, Fitness Time Молоко 1%, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Мандарины, Вкусвилл Лепешка Гречневый Ляпун, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, Вкусвилл Йогурт "Греческий", ВкусВилл Творог Обезжиренный 0,3%, Абрикос, Персики, Замороженная Вишня, Клубника, Виноград, Сливы, Madre Labs Sôlumeve Hydrolyzed Collagen Peptides, MRM Veggie Meal Replacement, Вкусвилл Сыр Буррата с Черным Перцем, ВкусВилл Фундук Сушёный, ВкусВилл Кешью, ВкусВилл Грецкий Орех Ядро, Вареное Яйцо, Now Omega-3. Jantar: ВкусВилл Нуга с Фундуком, Kinder Молочный Ломтик, ВкусВилл Лосось Атлантический (Семга). Стейк, Редис, Вкусвилл Салат Месклам, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Авокадо, Now Omega-3. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de sharikoval
|