Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 julho 2021
|
80,7 kg
Perdidos até agora: 21,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1638 kcal
|
Líp: 82,43g | Prot: 100,31g | Carbs : 132,01g.
Pequeno Almoço: Вареное Яйцо, Козуб Пластивци 9 Злаков + Лен , Льняное Масло. Almoço: Персик Персик, Хек Запеченный, Своя Линия Мёд Разнотравье, Галя Балувана Голубцы с Телятиной и Говядиной . Jantar: Яготинский Ряженка 4%, Персик Персик, Простоквашино Творог 5%, Молоко Від Фермера Американо с Молоком, Молоко Від Фермера Американо с Молоком, Капучино, Torras Negro . Snacks/Outros: Черная Смородина, Go On Nutrition Protein Bar. mais...
|
|
2839 kcal
|
Exercício:
Cardio - 53 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 14 horas e 7 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Semiramida_I
|