Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 julho 2021
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93,1 kg
Perdidos até agora: 4,9 kg .
Ainda faltam: 14,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1784 kcal
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Líp: 103,77g | Prot: 109,90g | Carbs : 101,35g.
Pequeno Almoço: Ясно Солнышко Каша Овсяная с Изюмом и Молоком, Кофе Эспрессо, Домик в деревне Молоко 2,5%. Almoço: Белый Город Молоко 2,5%, Цикорий, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Милкоф Сыр Завиток, Окрошка. Jantar: Творог 9%, Белый Город Молоко 2,5%, Активия Йогурт Питьевой, Дымов Колбаса Молочная. Snacks/Outros: Сосиска, Ремит Ветчина из Индейки. mais...
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3364 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 55 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 38 minutos, Conduzir - 19 minutos, Descansar - 13 horas e 8 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 7,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Svarog257
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