|
Entah mengapa kalo awal PMS mulut pengen ngunyah teruusss.. Ada yg sama kah disini??
|
1532 kcal
|
Líp: 100,68g | Prot: 79,26g | Carbs : 79,07g.
Pequeno Almoço: Rengginang, Tempe Bacem, Tahu Bacem, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Shirataki Mie Kering Shirataki. Almoço: Telur Ceplok. Jantar: Nasi Putih, Telur Dadar, Telur Rebus. Snacks/Outros: Bango Kecap Manis, Usus Ayam, Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Fortune Minyak Goreng Sawit, Rengginang, Campina Vanilla Ice Cream, Oishi Suky Suky. mais...
|
|
 Comentários
sama kak, aku jg gitu, sampe gasadar kalo ngunyah trus wkwkwk
05 jul 21 por membro: aisyahayulestari
|
Apa semua emang gtu yaa..
Sampe kemaren 3 hari tu makanku oleng.. Banyak ngemil..
Hari ini baru kemali lagi dijalan yg lurus..
|
Emang gitu kok kakkk. Kan rahim kita butuh energi dan nutrisi untuk persiapan mens. Gapapa makan aja hehe tapi fokus di nutrisinya, jangan terlalu banyak gula sama tepung 😉
05 jul 21 por membro: midweek_
|
Oh jd kalo pengen makan gtu diturutin ya kak..
Oiya btw makananku gPernah seimbang protein karbo dan lemaknya.. Klo kakak gmna?
|
Tetep dikontrol sihh hehe. Tapi jangan sampe bikin kamu stress. Karena emang kalo PMS kita butuh energi lebih dari biasanyaa.
Aku lumayan oke sihh kurang lebih masing-masing 1/3 bagian. Cuman kalo lagi pengen cutting, aku kurangi lemak dan karbo, banyakin protein. Tahu kukus ajaa pake kecap asin udah enak hehe.
05 jul 21 por membro: midweek_
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Cims Diet Journal ( Si Obest 81 kg => Otw Ideal )
|