|
Текущий вес 62кг, план на ближайшее время почистить питание и вернуть вес 57кг (достигла в прошлом году за 3-5 месяцев питанием +тренировки либо ходьба) а то постковидная аппатия и слабость все результаты по одному месту🤫 хотя сейчас не плохо🤔
|
897 kcal
|
Líp: 34,56g | Prot: 92,48g | Carbs : 49,39g.
Pequeno Almoço: Nescafe Кофе 3 в 1 Крепкий, От Максима Томатная Паста, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Свиной Бульон, Глобус Морковь Отварная, Картофель Отварной, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. mais...
|
|
1648 kcal
|
Exercício:
Elíptica - 20 minutos, Descansar - 13 horas e 28 minutos, Dormir - 10 horas e 12 minutos. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Yanochka-KS💫
|