Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 julho 2021
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124,6 kg
Perdidos até agora: 10,4 kg .
Ainda faltam: 54,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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871 kcal
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Líp: 39,20g | Prot: 80,33g | Carbs : 52,13g.
Pequeno Almoço: Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Fried Egg, Chicken Nuggets. Almoço: SuperIndo Tahu Susu, Tempeh (Cooked), Carrots (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Cooked Spinach (from Fresh), Maya Ikan Tuna Bumbu Pepes. Jantar: Dim Sum (Meat Filled Egg Roll-Type), Chicken Breast. mais...
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3668 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 46 minutos, Cardio - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 4 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de dio agra
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