Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 julho 2021
|
64,1 kg
Perdidos até agora: 6,9 kg .
Ainda faltam: 6,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1297 kcal
|
Líp: 62,70g | Prot: 54,09g | Carbs : 154,33g.
Almoço: Copacol Frango Moído, Rúcula, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Brócolis Cozido. Jantar: Torcida Salgadinho de Trigo Sabor Churrasco. Snacks/Outros: Da Colônia Amendoim Doce Crocante, Mamão Formosa, Farelo de Aveia, Laranjas. mais...
|
|
1840 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Bicicleta (Cycling) - 14 minutos, Descansar - 15 horas e 16 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,8 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de JULIANASPAN
|