Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 julho 2021
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78,7 kg
Perdidos até agora: 11,9 kg .
Ainda faltam: 3,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1438 kcal
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Líp: 21,40g | Prot: 72,09g | Carbs : 231,48g.
Pequeno Almoço: AH Zaans Volkoren, Hero Minder Zoet Aardbeien, Alpro Soya Lekker Gezond Smeren, AH Magere Melk, AH Knäckebröd Volkoren. Almoço: AH Zaans Volkoren, AH Kipfilet Beleg, Alpro Lekker Gezond Smeren, Meester & Zn. Runderrookvlees. Jantar: AH Magere Yoghurt met Perzik, AH Zilvervliesrijst Gekookt, AH Kipfiletblokjes, Aubergine, Rode Paprika, Knorr Chicken Tonight Zoetzuur. Snacks/Outros: Hero Minder Zoet Aardbeien, Mandarijn, Venco Drop Uitdeelmix Zout/Zoet, AH Watermeloen, Alpro Soya Lekker Gezond Smeren, De Ruijter Vruchtenhagel, Wasa Volkoren Cracker. mais...
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2239 kcal
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Exercício:
Dormir - 9 horas, em Pé - 5 horas e 30 minutos, Musculação - 1 hora, Apple Health - 8 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de dana-fit
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