Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 julho 2021
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84,8 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg .
Ainda faltam: 4,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2197 kcal
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Líp: 76,27g | Prot: 194,74g | Carbs : 186,16g.
Pequeno Almoço: Molho de Tomate Caseiro, Patinho, Tio João Arroz Integral Cozido, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Banana, Farelo de Aveia, Integralmedica Carnibol. Almoço: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Integralmedica Carnibol, Banana. Jantar: Melancia, Tomates, Alface, Tio João Arroz Integral Cozido, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Snacks/Outros: Suco de Limão, Melancia, Molho de Tomate Caseiro, Patinho, Tio João Arroz Integral Cozido. mais...
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A Perder 9,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de danielruckerklein
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