Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 julho 2021
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80,7 kg
Perdidos até agora: 15,8 kg .
Ainda faltam: 15,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1495 kcal
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Líp: 47,30g | Prot: 107,62g | Carbs : 165,60g.
Pequeno Almoço: 소금, 강된장, 라라스팜 황토가마에 구운 고소한 견과류 두부, 미역줄기볶음, 케일, 가자미구이, 우엉조림, 현미밥. Almoço: 양파볶음, 새우볶음, 콩나물무침, 비빔만두, 비비고 돼지갈비찜 (180g), 오이냉국, 잡곡밥. Jantar: 설탕없는과자공장 설공 그래놀라 33, 매일 매일우유 저지방, 매일 아몬드브리즈 언스위트, 머슬팜 컴뱃 프로틴바 초코케이크. Snacks/Outros: 티젠 콤부차. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de 16560
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