Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 julho 2021
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46,7 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1488 kcal
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Líp: 34,32g | Prot: 76,66g | Carbs : 212,76g.
Pequeno Almoço: Hero Marmellata Light Mirtilli, Benesì Coop Gallette di Riso Soffiato con Cioccolato Fondente, Caffè Espresso, Olio Extra Vergine di Oliva, Le Naturelle Albume d'uovo, Pasquier Fette Tostate Integrali. Almoço: Mulino Bianco Cuor di Pane Integrale, Realforno Pasticcini, Pomodori Ciliegini, Flotta Azzurra Cozze Sgusciate , Barilla Linguine Integrali. Jantar: Esselunga Equilibrio Gallette di Riso, Pizza Rossa. Snacks/Outros: Danone Hipro Peanut Butter e Banana, Caffè (Espresso). mais...
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1702 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 5 horas, Descansar - 11 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Xisyon
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