Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 julho 2021
|
51 kg
Perdidos até agora: 39 kg .
Ainda faltam: 1,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2483 kcal
|
Líp: 102,78g | Prot: 169,08g | Carbs : 228,86g.
Pequeno Almoço: Вкусвилл Пломбир с Хлореллой Слива-Яблоко, Каждый День Пряники, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Madre Labs Sôlumeve Hydrolyzed Collagen Peptides, MRM Veggie Meal Replacement, Campina Греческий Йогурт 5%, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, ВкусВилл Творог Обезжиренный 0,3%, Дыня, Красные Вишни, Клубника, Вкусвилл Чипсы из Минтая и Кеты, Вареное Яйцо, ВкусВилл Кешью, ВкусВилл Грецкий Орех Ядро, ВкусВилл Фундук Сушёный, Now Omega-3. Jantar: Вкусвилл Протеиновая Конфета Ореховый Микс, Редис, Умалат Сыр Мягкий Ванильный Рикотта, ВкусВилл Шпинат, ВкусВилл Лосось Атлантический (Семга). Стейк, Авокадо, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Now Omega-3. mais...
|
A Perder 6,3 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de sharikoval
|