Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 março 2020
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73 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1006 kcal
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Líp: 23,64g | Prot: 30,27g | Carbs : 176,59g.
Pequeno Almoço: Сладкий или Горький Шоколад, Пирог с Картошкой. Almoço: Черкизово Сосиски, Оливковое Масло, Яблоко, Петрушка, Лаваш Тонкий, Куриный Бульон или Консоме, Яичная Лапша (Приготовленная), Капустный Салат. Snacks/Outros: Конфета. mais...
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2142 kcal
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Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de зарина9999
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