Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 julho 2021
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77,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1795 kcal
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Líp: 79,23g | Prot: 126,73g | Carbs : 135,25g.
Pequeno Almoço: Olio di Cocco, Vivo Meglio Pane Bauletto ai Cereali e Soia, Albume d'uovo, Uovo all'occhio di Bue, La Fattoria Fiammiferi di Speck. Almoço: Dolciando & Dolciando Cioccolato Fondente 75%, Insalata Mista Verde, Aia Chicken Burger, Scotti Riso Basmati Integrale. Jantar: Myprotein Impact Whey Protein, Olio Extra Vergine di Oliva, Foglia Verde Insalata Mista, Alici. Snacks/Outros: Poggio del Farro Le Barrette Frutta Secca con Farro e Avena. mais...
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2227 kcal
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Exercício:
Crossfit - 40 minutos, Descansar - 16 horas e 20 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Ganhar 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de andmore23
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