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꿈은 유지어터 🤗
2021.08.15 바프 찍고 웨이트 열심히 하면서 작고 소중한 근육 유지하는게 목표인 헬린이 입니다 💪
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56 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1248 kcal
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Líp: 14,76g | Prot: 121,17g | Carbs : 160,15g.
Pequeno Almoço: 양송이버섯, 야채샐러드 (드레싱없이), 계란 흰자, 현미잡곡밥. Almoço: 성게알, 현미잡곡밥, 우둔살. Jantar: 야채샐러드 (드레싱없이), 계란 흰자, Quaker Oatmeal. Snacks/Outros: 오이 (껍질 포함), 파프리카, 잇메이트 저염 훈제 닭가슴살, 고구마 (소금없이, 껍질유지, 요리). mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de anita428
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