Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 julho 2021
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94,9 kg
Perdidos até agora: 27,6 kg .
Ainda faltam: 17,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1279 kcal
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Líp: 37,32g | Prot: 153,39g | Carbs : 79,87g.
Pequeno Almoço: Premier Nutrition Premier Protein 100% Whey Protein Powder - Vanilla, Six Star Pro Nutrition 100% Whey Protein. Almoço: Ore-Ida Zesty Straight, Nature's Place Boneless Skinless Chicken Breast. Jantar: Mt. Olive Sweet Relish, Kraft Miracle Whip Dressing, Ore-Ida Extra Crispy Tater Tots, Regal Springs Tilapia Loin. Snacks/Outros: Strawberries, Snack Pack Juicy Gels Sugar Free, Premier Nutrition Premier Protein 100% Whey Protein Powder - Vanilla, Strawberries, HEB Sweetener Sucralose, HEB Sweetener Sucralose, Kirkland Signature Fish Oil Concentrate, Nestle Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds). mais...
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3059 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de bruce4mayor
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