Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 junho 2014
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77,1 kg
Perdidos até agora: 30,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2228 kcal
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Líp: 65,68g | Prot: 88,69g | Carbs : 299,27g.
Pequeno Almoço: Blueberries, Butter (Salted), Jams, Preserves, Marmalades (Low Sugar), Toasted Whole Wheat English Muffin, Hatfield Bacon, Scrambled Egg (Whole, Cooked), V8 Original 100% Vegetable Juice. Almoço: Safeway Deli Style Thin Sliced Roast Beef, Fiber One 90 Calorie Brownies - Chocolate Fudge, Enza Jazz Apple. Jantar: Haagen-Dazs Sea Salt Caramel Gelato, Yellow Tail Chardonnay, Stop & Shop Corn on the Cob, Kroger Sea Scallops, Dole Romaine Lettuce, Ken's Steak House Lite Caesar Salad Dressing, Parmesan Cheese (Grated), Butter. Snacks/Outros: Fiber One 90 Calorie Brownies - Chocolate Fudge, Fiber One 90 Calorie Brownies - Chocolate Fudge, General Mills Multi Grain Cheerios, Enza Jazz Apple. mais...
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2061 kcal
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Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de letshope
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