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朝食前、便は未で84.0kg。
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84 kg
Perdidos até agora: 15,9 kg .
Ainda faltam: 4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1584 kcal
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Líp: 70,87g | Prot: 51,49g | Carbs : 188,84g.
Pequeno Almoço: やまや 明太子マヨネーズ, 明治 スライスチーズ, 明治 十勝ミルクきわだつヨーグルト, 食パン. Almoço: キューピー キューピーハーフ, セブンイレブン 千切りキャベツ, 明治 銀座カリー 辛口, 五穀米. Jantar: キューピー キューピーハーフ, 味噌汁, 五穀米, ブリの照り焼き. Snacks/Outros: ブルボン ブランチュール ホワイトチョコ, ブルボン ロアンヌ バニラ. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de shimanyan1969
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