Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 julho 2021
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92,8 kg
Perdidos até agora: 5,2 kg .
Ainda faltam: 9,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2156 kcal
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Líp: 76,65g | Prot: 135,56g | Carbs : 246,92g.
Pequeno Almoço: Altınkılıç Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Peyniri (60g), Tulum Peyniri, Salatalık, Domatesler, Siyah Zeytin, Pişmiş Yumurta Beyazı, Pişmiş Yumurta Sarısı, Karpuz. Almoço: Ketçap, Migros Karışık Turşu , Mevsim Salata, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Nohutlu Pilav. Jantar: Nestle Sütlü Çikolata, Karpuz, Mis Lor Peyniri Az Yağlı . Snacks/Outros: Fıstık Ezmesi, Tatlı Kiraz, Kırmızı Erik, Kayısı, Şeftali. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ertugrul Kilic
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