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makan banyak
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49,5 kg
Perdidos até agora: 6,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1152 kcal
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Líp: 40,81g | Prot: 44,81g | Carbs : 154,02g.
Pequeno Almoço: Kraft Cheddar Cheese, Blue Band Mentega, Mie Telur (Ditambah, Masak), Smucker's Selai Blueberry, Top Baker Roti Tawar. Almoço: Tahu, Santan, Nasi Putih, Ikan Lele. Jantar: Sinti Sambel Pecel, Siomay, Tahu. Snacks/Outros: Roti Goreng, Tahu Bacem, Talas. mais...
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1245 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de xyzlaa
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