Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 julho 2021
|
82,1 kg
Perdidos até agora: 8,6 kg .
Ainda faltam: 2,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1623 kcal
|
Líp: 71,02g | Prot: 43,64g | Carbs : 211,22g.
Pequeno Almoço: Living Essentials 5-Hour Energy Drink, Quaker Instant Oatmeal Maple & Brown Sugar (Natural & Artificially Flavored), Watermelon . Almoço: Peanut Butter and Jelly Sandwich. Jantar: Jif Extra Crunchy Peanut Butter, Welch's Concord Grape Jelly, Submarine Hoagie Roll, Frankfurter or Hot Dog with Catsup and/or Mustard on Bun. Snacks/Outros: Lay's Wavy Original Potato Chips. mais...
|
|
2158 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Musculação (Moderado) - 15 minutos, Descansar - 17 horas e 35 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
|
A Ganhar 1,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de skydiverjim
|