|
оказывается, я легче 98% людей моего роста и возраста. это радует))))
|
56,3 kg
Perdidos até agora: 23,7 kg .
Ainda faltam: 2,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
975 kcal
|
Líp: 30,79g | Prot: 74,56g | Carbs : 101,19g.
Pequeno Almoço: Fantelle Пирожное Домовенок, Кофе (из Молотых Зерен), Домик в деревне Молоко 3,5%. Almoço: Редис, Ирбитский Молочный Завод Йогурт Ирбитский без Сахара 2,5%, Творог (Полностью Обезжиренный). Jantar: Рококо Филе Бедра, Морковь, Капуста. Snacks/Outros: Экзо Драгонфрут и Гуанабана, Кофе, Лента Молоко Ультрапастеризованное 1,5%. mais...
|
A Perder 2,5 kg por Semana
|