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1470 kcal
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Líp: 59,15g | Prot: 70,82g | Carbs : 168,28g.
Almoço: Garam Laut, Saori Saos Tiram, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Sayur Tahu Toge, Nasi Merah. Jantar: Risoles, Jus Jeruk Peras Segar, Bakwan, Bakwan, Uleg Sambal Ijo, Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), Nasi Merah, Mentimun (Kupas), Nasi Merah, Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), Uleg Sambal Ijo. mais...
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1499 kcal
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Exercício:
Work out - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de inggatamek
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