Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 julho 2021
|
67,6 kg
Perdidos até agora: 70,1 kg .
Ainda faltam: 4,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3331 kcal
|
Líp: 132,67g | Prot: 187,40g | Carbs : 330,92g.
Pequeno Almoço: Рублевский МПЗ Сервелат "Рублевский Гурман", Домик в деревне Молоко 3,2%, Мистраль Гречка, Гречневая Каша с Молоком, Чернослив. Almoço: Домик в деревне Кефир 1%, Салат Овощной (без Заправки). Jantar: ВкусВилл Перец Чёрный Молотый, Огурец (с Кожурой), Дядя Ваня Икра Кабачковая, Коломенское Батон Нарезной, Свиная Отбивная. Snacks/Outros: Очаково Квас Очаковский, 48 Копеек Мороженое Пломбир с Натуральной Малиной и Малиновым Вареньем, Нектарины. mais...
|
|
1758 kcal
|
Exercício:
Dormir - 7 horas e 20 minutos, Trabalho de Escritório - 3 horas, Descansar - 13 horas e 40 minutos. mais...
|
A Perder 0,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de SeLion2016
|