|
2 su bardağı keten tohumu unu 2 yumurta 1 kaşık yoğurt Tarçın tuz Susam 200 drc de 15 dk pişir
|
993 kcal
|
Líp: 65,69g | Prot: 31,07g | Carbs : 75,04g.
Pequeno Almoço: Keten Tohumu. Almoço: Fındık, Ceviz, Badem. Jantar: İmam Bayıldı, Kremalı Mantarlı Tavuk. Snacks/Outros: Beypazarı Maden Suyu, Hindistan Cevizi Yağı, Şekersiz Türk Kahvesi. mais...
|
|
 Comentários
Sağlam bir keto öğünü. Size afiyet olsun 😊
09 jul 21 por membro: Fit YcK
|
10 jul 21 por membro: Ketoep
|
Merhaba ketoep. Benimde dun ilk gunumdu. Hem IF hemde Ketojenik beslenmede. Umarim hersey yolunda gider. IF sureni kac saat tutuyorsun?
12 jul 21 por membro: afacanca_isler
|
afacanca_işler merhaba. Henüz çok yeniyim öğrenip idrak etmeye ve bir yandanda keto uygulamaya çalışıyorum. 5.günümdeyim. İyi gidiyor. IF e geçmedim aslında ama doğal IF te gibiyim. Şöyle ki, sabah yağlı kahve öğlen 12/1 arası kahvaltı akşamda en geç 8 de akşam yemeği yiyorum. Ara öğün yapmıyorum. Yani aslında 16/8 IF oluyor sanırım benim ki. Şimdilik böyle iyi bakalım sonuçları paylaşıcam ilerde. Size de başarılar✌️😊
12 jul 21 por membro: Ketoep
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ketoep
|