Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 julho 2021
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53 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2699 kcal
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Líp: 95,29g | Prot: 136,85g | Carbs : 321,05g.
Pequeno Almoço: Huevo, Star Nutrition Creatine Monohydrate, Avena, Té Endulzados con Azúcar, Yatasto Leche Entera. Almoço: Pan Blanco, Queso Cheddar, Patatas Fritas, Milanesa de Carne Frita. Jantar: Milanesa de Carne Frita, Aceite de Oliva, Queso Cremoso, Soja Texturizada, Dos Hermanos Arroz Largo Fino. Snacks/Outros: Nesquik Cacao en Polvo, Arcor Natural Break (Fibra), Avena, Huevo, Café con Leche. mais...
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1569 kcal
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Exercício:
Gym (Ginásio) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de lucxsdm
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