Jornal de TATIana♡, 10 jul 21

Утром обнаружилось, что нужно срочно съесть абрикосы, поэтому на завтрак овсяноблин с творогом, сметаной, абрикосами. Вкуууусссноооо. А черешня мне больше нравится красная.

---

1800 kcal

Líp: 59,72g | Prot: 108,04g | Carbs : 219,66g.   Pequeno Almoço: Домик в деревне Молоко 1,5%, Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, Творог (Обезжиренный), Чистая Крупа Геркулес, Вареное Яйцо, Сметана , Черешня, Абрикос, Campina Сливки Порционные, Кофе. Almoço: Майонез, Мака Лаваш Армянский Тонкий, Огурец (с Кожурой), Чай, Абрикос, Черешня, Помидоры, Соленые Огурцы с Укропом, Здоровая Ферма Варено-Копченая Куриная Грудка. Jantar: Ritter Sport Тёмный Шоколад 74% Какао с Насыщенным Вкусом из Перу, Яйцо, Абрикос, Помидоры, Котлета Куриная, Кофе с Молоком. Snacks/Outros: Домик в деревне Кефир 1%, Клубника, Черная Смородина, Малина. mais...

1509 kcal

Exercício: Descansar - 15 horas, Dormir - 9 horas. mais...