Jornal de CirillaDL, 10 jul 21

banyak yg bilang kurusan. padahal cuman turun 3 Kg. masih harus turun banyak biar bisa 58Kg

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1335 kcal

Líp: 63,00g | Prot: 60,76g | Carbs : 133,12g.   Pequeno Almoço: Alfamart Buah Naga, Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified), Haverjoy Havermout Rolled Oat. Almoço: Hoka Hoka Bento Hoka Hemat 1. Jantar: Chicken Breast, Cabbage Salad or Coleslaw with Dressing. Snacks/Outros: Potato French Fries, Iced Coffee with Milk and Sugar. mais...

418 kcal

Exercício: Abdominais - 20 minutos, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Apple Health - 23 horas e 10 minutos. mais...