Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 julho 2021
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81,6 kg
Perdidos até agora: 9,1 kg .
Ainda faltam: 2,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2133 kcal
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Líp: 78,12g | Prot: 92,90g | Carbs : 241,69g.
Pequeno Almoço: Living Essentials 5-Hour Energy Drink, Cold Cut Sandwich Submarine with Lettuce and Tomato. Almoço: Coffee, Fruit Salad, Maple Syrup , Butter , Plain French Toast, Idaho Spuds Hash Brown Potatoes, Scrambled Egg (Powdered Mixture). Jantar: Hard Rolls (Includes Kaiser) , Brown Gravy, Roast Beef, Green String Beans, Fried Potatoes, Red Table Wine , Coffee, Tyson Foods Breaded Chicken Cordon Bleu. Snacks/Outros: Kroger Rainbow Sherbert. mais...
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2396 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Conduzir - 10 minutos, em Pé - 4 horas, Descansar - 15 horas e 35 minutos, Dormir - 4 horas. mais...
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A Perder 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de skydiverjim
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