Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 julho 2021
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96 kg
Perdidos até agora: 7,2 kg .
Ainda faltam: 1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2409 kcal
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Líp: 120,68g | Prot: 83,60g | Carbs : 230,18g.
Pequeno Almoço: Koffie met Melk, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, AH Pain de Boulogne, AH Bewust Omega-3. Jantar: AH Runder Hamburger, Conimex Java Kroepoek, Blue Band Iedere Dag, AH Witte Bolletjes, Zaanse Mayonaise, Hela Curry Kruiden Ketchup Original. Snacks/Outros: AH Verse Jus D'orange, AH Basic Havermout, AH Zoetstof, Campina Volle Melk, Softijs. mais...
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2989 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 2 horas e 40 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 45 minutos, Descansar - 12 horas e 24 minutos, Dormir - 7 horas e 11 minutos. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bas05
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