Jornal de TATIana♡, 11 jul 21

Утро сегодня пасмурное и дождливое. На завтрак творожная запеканка из СВЧ.

---

1925 kcal

Líp: 70,77g | Prot: 131,72g | Carbs : 197,46g.   Pequeno Almoço: Продукты XXII Века Чипсы Кокосовые, Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, Творожная запеканка 10.07., Сметана , Абрикос, Черешня, Campina Сливки Порционные, Кофе. Almoço: Зеленый Перец, Помидоры, Ермолино Зефир Ванильный, Чай, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Jantar: Гречка, Сметана , Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сметана , Изюм, Сырники Домашние, Котлета Куриная, Кофе с Молоком. Snacks/Outros: Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Нектарин, Домик в деревне Кефир 1%. mais...

1515 kcal

Exercício: Descansar - 16 horas, Dormir - 8 horas. mais...