Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 fevereiro 2011
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124,2 kg
Perdidos até agora: 10,8 kg .
Ainda faltam: 54,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2348 kcal
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Líp: 50,69g | Prot: 146,71g | Carbs : 313,08g.
Pequeno Almoço: Chocolate Shake. Almoço: roast beef soup. Jantar: Parmesan Cheese (Shredded), Tomato Paste, Spirali, Beef Mince, Tomato Soup (Low Fat). Snacks/Outros: vita, Chocolate Sundae, Berry Mudslide, commando nut. mais...
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3573 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 6 horas, Conduzir - 2 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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