702 kcal Líp: 22,68g | Prot: 60,69g | Carbs : 57,46g.   Pequeno Almoço: Morangos, Sementes de Linhaça, Salutem Sementes Girassol , Cem Porcento Sementes de Chia, Auchan Requeijão de Vaca Light. Almoço: Espargos, Camarão no Forno ou Grelhado. Jantar: Continente Espargos Verdes, Camarão. Snacks/Outros: Fruut Maçã Verde. mais...
1574 kcal Exercício: Descansar - 16 horas, Dormir - 8 horas. mais...

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