Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 julho 2021
|
80,3 kg
Perdidos até agora: 5,7 kg .
Ainda faltam: 23,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1495 kcal
|
Líp: 60,40g | Prot: 104,44g | Carbs : 138,84g.
Pequeno Almoço: Nasi Putih, Rengginang, Tempe Mendoan, Sinti Sambel Pecel, Kecambah. Almoço: Cabe dengan Kacang-Kacangan (Kalengan), Kubis Hijau Dimasak, Telur Rebus, Tahu Kukus, Siomay. Jantar: McDonald's French Fries (Small), Wortel Dimasak, Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris). mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Cims Diet Journal ( Si Obest 81 kg => Otw Ideal )
|