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Estoy muy feliz por otra semana manteniendo mis metas, no soy una persona muy perseverante y por esa razón me siento muy orgullosa de mi misma ahora :3 <3
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364 kcal
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Líp: 10,27g | Prot: 17,70g | Carbs : 46,90g.
Pequeno Almoço: Bon o Bon Aguila, Café con Leche Descremada. Almoço: Granja del Sol Milanesas de Soja Tipo Caseras, Lactal Pan con Salvado con Semillas de Chía y Lino. mais...
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 Comentários
Es muy muy poquito eso te vas a estancar y dañar tu cuerpo. Podes comer 1200 y bajar igual y mas sano. No es broma
13 jul 21 por membro: LucasOscar
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Gracias por tu consejo pero la verdad es que mientras más como, más ganas de comer me dan, por eso como poco. Después de bajar más de peso, tal vez empiece a subir de a poco el límite, lamentablemente no puedo hacer actividad física por una lesión y esta es la forma más eficaz que tengo de bajar de peso, además de que si no lo bajo rápido me voy a hacer peor a la espalda :((
13 jul 21 por membro: ro.crybaby
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Es que bajarias lo mismo comienzo mas asi perdes musculatura vas a arruinar tu metabolismo, si no queres ver un Profesional aunque sea subi las calorias no es sano
13 jul 21 por membro: LucasOscar
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:( 400 kcal son poquisimas pones a tu cuerpo en un estres impresionante, corres riesgo de perder musculatura y alterar tu metabolismo como dijo Lucas, además va a producir un efecto rebote, y cuando comas normalmente vas a subir de peso porque tu cuerpo intenta recuperar aunque sea grasa corporal para tener una reserva de energía.
Te conviene subir las calorias mucho mas así bajas peso de forma sana y sin riesgos de lastimarte a vos misma.
15 jul 21 por membro: lucxsdm
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21 jul 21 por membro: axelvs
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21 jul 21 por membro: brew12345
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Disculpa que opine... son muy pocas calorías... si te cuesta comer más porque te da ansiedad probá con el ayuno intermitente! de esa manera será mas fácil entrar en déficit calórico y te ayuda entre otras cosas a controlar la ansiedad
21 jul 21 por membro: Gabana260
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