506 kcal Líp: 20,05g | Prot: 34,57g | Carbs : 47,36g.   Almoço: Boiled Sweetpotato (with Peel), Tuna Salad with Egg, Asian Pears. Snacks/Outros: Soybean Curd, Nutricia Fortifit. mais...
1304 kcal Exercício: HIIT Cardio - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...



     
 

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