Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 junho 2014
|
96,8 kg
Perdidos até agora: 7,1 kg .
Ainda faltam: 11,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1220 kcal
|
Líp: 31,93g | Prot: 116,27g | Carbs : 117,17g.
Pequeno Almoço: Suco Detox, Delícia Delícia Supreme, Pão Integral, Vigor Iogurte de Frutas Vermelhas. Jantar: Max Titanium Top Whey 3W, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Patinho. Snacks/Outros: Pullman Rap 10 Integral, Tirol Queijo Mussarela (18g), Seara Peito de Peru Light, Zero-Cal Adoçante, Café (Infusão). mais...
|
|
3134 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 40 minutos, Conduzir - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 6 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 12,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de dannocanha
|