Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 julho 2021
|
92,8 kg
Perdidos até agora: 7,2 kg .
Ainda faltam: 1,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2752 kcal
|
Líp: 86,41g | Prot: 222,66g | Carbs : 282,41g.
Pequeno Almoço: Домик в деревне Молоко 0,5%, Barebells Protein Bar Caramel Cashew, Банан. Almoço: Ашан Неро Чёрный Рис, Белый Хлеб, Домик в деревне Молоко 0,5%, Салат Овощной, Жареная или Запеченная Курица. Jantar: Muscle Core Protein Water. Snacks/Outros: Огурец (без Кожуры), Авокадо Авокадо, Muscle Core Protein Water. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Alexandr Shashkov
|