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1467 kcal
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Líp: 37,27g | Prot: 120,47g | Carbs : 168,63g.
Pequeno Almoço: Kobber Granola de Cereais, Banana, Flor Da Terra Amaranto , Clean Whey Whey Protein Isolado, Quaker Aveia em Flocos, La Violetera Uva Passa Escura. Almoço: Frango Desfiado, Couve Refogada, Ovo Cozido, Ovo Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Jantar: Tio João Arroz Integral Cozido. Snacks/Outros: Hershey's Chocolate Meio Amargo 40% Cacau, Nutrata W100 Whey Protein, Dr. Oetker Gelatina Diet Cereja, Nutrata W100 Whey Protein, Betânia Leite Desnatado. mais...
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2110 kcal
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Exercício:
Esteira - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de alineolitos
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